10ª Pesagem...

Bom dia, amoresss!

Hj é a famosinha pesagem da semana...

Infelizmente não tenho boas notícias! Depois de uma semana comendo totalmente errado, sabem o que eu perdi?? SETE DIAS!!! Affff!!!

Graças à minha alimentação totalmente errada e desregrada, eu não emagreci nadinha.... To com o mesmo peso da semana passada!!!

Mas essa semana eu prometo, para mim mesma, me comportar direitinho e tentar recuperar esse tempo perdido...

Beijos a todos e todas!!!!

Jacada do bem!

Gente.... preciso compartilhar uma coisa com vcs...

Hj cometi um crime gastronômico contra a minha dieta... hahahahaha! Mas estou mega feliz!

Estranho né? Eu falando que Jaquei e to feliz... Mas é isso mesmo...

Gente, eu comi hj no almoço um pastel (daqueles grandes) de queijo... pensem numa coisa gordurosa... E agora to me sentindo mal, enjoada, com uma vontade de vomitar...

E por isso to feliz! Por saber que meu organismo não tolera mais esses alimentos que antes eram normais na minha alimentação... To feliz por ver que essas porcarias não são essa delícia toda que eu imaginava. Feliz por ter Jacado e ter visto que não vale a pena, nem um pouco...

Eu não to cabendo em mim de tanta felicidade... hahahahaha, que loucaaa!!

É estranho como uma coisinha que parece simples assim, me abriu os olhos para o meu futuro alimentar... Parece que estou vendo tudo com mais clareza, sabe? Antes eu pensava: "tá, eu vou fazer dieta, vou me privar das delícias, mas e depois?? será que eu vou resistir às tentações" Mas agora eu vejo que além de não fazerem bem pro meu organismo, nem são tão gostosos assim... e agora a sensação ruim que dá depois de comer, passa a não ser somente de peso na consciência, mas sim peso no estômago...

Simplesmente feliz e muito mais segura!

9ª Pesagem...

Bom dia povo lindooo!!!

Hoje é mais um dia de pesagem....

Mais 800 gramas OFF!!! Eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee! To ficando mais levinhaaa!! hahahahaha

Ah, e sobre a dieta da proteína que eu tinha começado na segunda feira, meu médico do Balão me mandou abortar a missão!!! hahahaha! Pq além de eu precisar de TODOS os nutrientes, eu não posso comer carne em excesso, pra não sobrecarregar o meu estômago... Então continuo comendo de tudo um pouco.... E ele tb disse que não quer que eu emagreça mto rápido, então do jeito que está indo está ótimo, pq se eu emagrecer mto rápido é provável que eu volte a me alimentar como antes, já que ainda não deu tempo pro meu organismo se acostumar com a nova rotina de alimentação...

Devagar e sempre, então!!

To um pouquinho triste pela minha querida Aninha, que tem estado um pouquinho desanimada nos últimos dias... Mas se Deus quiser, essa TPM vai passar amiga e tudo vai voltar ao normal!!! Fica bem!

Gente, to amando esse mundo dos blogs, leio varios todos os dias!!! Me sinto inspirada por vocês!!! Amo demais cada comentário que me deixam de incentivo!

Mil beijossssss

Dietinha...

Oláááááá!!!

Dando uma passadinha rápida aqui pra dizer que hoje decidi começar uma dietinha emergencial... hahahahaha

Gentee, não vou fazer uma dieta maluca não... Vou tentar fazer a dieta da proteína, por uma ou duas semanas, só pra dar uma desintoxicada no organismo e um gás no emagrecimento, pq tenho comido demais nos últimos dias...

Vou postar aqui o que pode comer e vcs me dizem o que acham...

Bjosss e até loguinho!!

Alimentos permitidos em qualquer quantidade:

Atum, Carne de Porco, Carne de Aves, Carne de Vaca, Peixe, Nata, Presunto & Presunto Cozido, Bacon, Lingüiça de Porco, Salaminho, Cópa, Ovos, Queijos (somente os queijos industrializados – queijo fresco e mineiro não pode comer), Sashimi.

Verduras e Legumes:

Repolho, Alface, Tomate, Vagem, Couve-Flor, Brócolis, Pimenta, Cebola, Pepino, Abobrinha, Quiabo, Nabo, Rabanete, Acelga, Jiló, Salsa, Chicória, Escarola, Palmito, Berinjela, Azeitonas, Pimentão, Espinafre, Couve, Agrião, Rúcula, Chuchu e Tomate (máximo 3 por dia).

Sobremesa que pode a vontade:

Gelatina Diet (Adocyl, Doce Menor e Sucryl), chiclete Trident.

Frutas Permitidas, após 15 dias:

- Melão, Melancia, Abacate, Manga, Mamão e Limão.

As frutas abaixo possuem menos de 10% do seu peso em carboidrato, portanto, você pode ingerí-las, mas sempre com moderação. Afinal, as frutas possuem muito açúcar. Confira:

Abacate[5,63%], abacaxi(polpa)[5,80%], abricó do Pará [3,92%], abiu [9,90%], caju(polpa)[8,40%], caju(suco)[10,00%], carambola[3,40%], castanha do Pará[7,00%], coco(leite)[7,00%], figo da índia[5,02%], goiaba [7,98%], groselha preta[7,30%], groselha vermelha[5,75%], jaca(polpa)[10,00%], limão[8,50%], maracujá [9,60%], melancia [6,90%], melão [6,35%], morango [7,40%], pêssego[9,40%], .

Bebidas permitidas: 

Existem algumas bebidas que são liberadas na dieta e que podem ser consumidas de forma pura ou com o uso de adoçantes. Mas é importante ressaltar que este adoçante não pode conter Sorbitol. 

Chá, Chá-Mate, Chá Clight (Macã), Chá de Ervas com adoçante, Refrigerante Dietético (Coca Light, Pepsi Light, Guaraná Diet), Café (com adoçante), Água Tônica Diet e H2O.

Após os primeiros 15 dias de dieta, você pode acrescentar outros alimentos à sua dieta, para facilitar um pouco sua vida. Afinal, quando fazemos uma dieta restritiva, é normal que enjoemos rapidamente do cardápio sugerido. Veja o que você pode comer na segunda quinzena da dieta:

- 2 Colheres de Creme de Leite;
- 2 Colheres de Requeijão;
- 2 Polenguinhos;
- Chocolate Adocyl Premium;
- Sorvete Kibon Light (Morango e Flocos);
- 4 Kibes Diet;
- Pão Diet;
- Suco de Limão (com adoçante).

8ª Pesagem...

Booom Diaaaaaa!!!!

Hoje é dia de pesagem...

Como falei no Post de ontem, andei meio desanimada nesses últimos dias, sem foco na dieta... Dando umas escapadas.... To achando que a dona M, que veio me visitar nesses últimos dias, deu uma ajudada nessa minha ansiedade... E to feliz que ela foi embora... Mas hoje estou bem mais animada, me sentindo confiante no meu poder! hahahahahaha!

To feliz que perdi um pouquinho, 700 gramas, mas fico só pensando o quanto podia ter perdido se eu tivesse me comportado...

E além disso, não é só o o número da balança que me incomoda, é o fato de perder o controle, de não estar fazendo bem pra mim mesma... Eu podia estar feliz por ter perdido esses 700 gramas, mas isso não me basta... Quero sentir que estou caprichando, que estou fazendo por merecer.... Sentir que estou realmente me reeducando...

Mas é isso gente! Obrigada pelo apoio, e pelo carinho!

Bjão!!!

Ajudaaaaa!

Genteee, preciso da ajuda de vocês....

Tenho saído da minha dieta regularmente... To me sentindo tão triste por ser tão fraca....

Sei o que devo fazer, mas não consigo mais focar... Eu até não tenho me empanturrado de comida, não como fast food, ou um pratão de comida, to comendo minhas coisinhas light, como sempre, mas vira e mexe como uma bolachinha, um docinho... Domingo comi uma esfiha... INTEIRINHA...

Penso o dia todo em comida, no que eu vou comer.... O que vocês fazem qdo estão assim?

Me ajudem, por favor!!!

7ª Pesagem...

Pesagem da semana = Momentos de tensão... hahahahahaha

Depois de ter comido demais essa semana, subi na balança e............... 800 gramas a menos! Eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

É claro que eu não saí da dieta toodos os dias, e tb compensava nos horários né, fazendo uma refeição mais leve pra compensar os horários que comia mais... Acho que por isso deu certo...

Cheguei à casa dos 85...!!! Adooooroooo!

Preciso já começar alguma atividade física, mas não arrumo tempo.... Trabalho o dia todo, chego em casa as sete e tem minhas duas pequenas (1 e 4 anos) pra dar atenção, banho, fazer comida, lavar roupa.... Affffff! É muita coisa pra uma mulher só....

To pensando em fazer academia cedinho, mas vou ter que acordar as 5:30h (odeio demais acordar cedo!!)... Mas preciso com urgência dar um up no meu processo de emagrecimento, e isso só com AF!

Então é isso meninas, beijos e uma ótima semana beeem magrinha pra todas!!

Rumo ao sobrepeso...

Olaaaa!!!

Ontem foi meu Níver!!! É claroo que eu não consegui resistir às delíciasss!!! Mas no aniversário pooode!!! hahahaha!

Comi uns salgadinhos e uns docinhos... E bolo tb!!! Melllldelssss!!!! Mas valeu a pena, me diverti demais, tava super feliz!!

Agora tenho que me cuidar em dobro no resto da semana, pra não envergonhar na próxima pesagem.... :O

To louca pra chegar no 81,500 e sair da obesidade!!! Só quem é obesa, sabe o qto dói essa palavra... :(
Mas to chegando lá... Só mais um mês e eu já chego no sobrepeso!!! Se tudo der certinho como o planejado.... E vai dar!!!

SOBREPESO, AÍ VOU EU!!! hahahahahahaha

Beijos amadinhas de Chay!!!

6ª Pesagem!

Bom diaaaa!!!

Dia de pesagem sempre me deixa ansiosa, ainda mais essa semana, que fomos viajar no final de semana, e foram três dias de gordices... hahahaha

Mas até que eu não me comportei tão mal... No café da manhã, comi umas frutinhas, e uma fatia de pão integral, requeijão e presunto. No almoço e jantar, comi uma saladinha pra dar aquela forradinha no estômago, mas não resisti às delícias :) No hotel que ficamos teve uma noite italiana (massas deliciosas) e a outra noite foi mexicana (delícia de comida beemm apimentada)! Mas apreciei com moderação...

Eu tava com medo de ter engordado essa semana por causa da viagem, mas ainda perdi 400 gr... Tá ótimo, considerando a semana nada regrada que passou...

O problema é que não to mais tão regradinha como no começo, tenho dado umas escapadas. Tipo, no começo, eu chegava em casa a noite e jantava salada com carne, ou então um sanduíche de pão light com peito de peru e tomate, mas nesses últimos dias tenho comido comida, tipo arroz, macarrão, batata... claro que em pequena quantidade, mas é comida que engorda... E as vezes, como uma bolachinha club social, ou maisena qdo chego em casa, coisa que eu não fazia antes!

Tenho medo de deslizar de vez, como das outras vezes... Mas eu vou tentar me comportar, eu prometo!!

E amanhã é meu Aniversário!!! Eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!! Adoooro fazer aniversário... O problema é que vou fazer uma festinha a tarde, no trabalho e uma a noite em casa... haja força de vontade!!!

Beijos e uma ótima semana!!!