Vontade de recomeçar...

Oi gentcheee!

Saudades desse cantinho... to pensando em voltar, precisando da ajuda de vocês...

E aí? Dispostos a me ajudar? Já aviso q não será uma tarefa fácil.... @_@

Beijo, beijoo!

14ª Pesagem...

Bom diaaaaaaaaaaaaaa!

Pesagem da semana!!!
Essa semaninha, mesmo não fazendo a RA direitinho, me controlei bem mais.... Tenho comido pouquissimas besteiras e o resultado não podia ser melhor:

2 quilinhos a menos na minha querida balança!!!

Sabem o que tem me ajudado muito???

Eu sempre quis experimentar, mas sei lá porque nunca tinha tomado... Resolvi dar uma chance e adorei!!!! Tenho substituído o jantar e em alguns dias o almoço... Ele me deixa bem saciada e é bem gostoso....

Agora é foco total!!! Dia 14 eu tenho um encontro de fim de ano e não quero me sentir como uma baleia encalhada na piscina mal....

Então é isso, pessoas!

Bjo, bjooo!!!

13ª Pesagem...

Olá gente bonitaaa!!!


Passadinha rápida pra constar a pesagem da semana...

85,500!

To triste, mas to animada pra essa semana... Tenho certeza que na próxima os números serão melhores!

E compartilhar com vcs a minha tristeza da semana... meu carro foi roubadooo! Indignação é pouco!!!! Affff! Levaram ele na terça a tarde, uma merdaaaaaa!!!! No dia fiquei mega deprê, agora já to me "conformando"... Vai dar tudo certo, se Deus quiser!

Bjo, bjo!

12ª Pesagem...

Olá galera lindaa!!!

Pesagem, tristeza, recomeço!

Pesagem da semana: 85,100

Tristeza: estou com o peso de um mes atrás, isso quer dizer que perdi um mês!

Recomeço: agora mais forte do que nunca!

Ontem cheguei em casa, com uma preguiça enorme, mas pensei, pensei, pensei e fui caminhar! E adorei! Dei até uns tirinhos de corrida, e me senti ótima!

Minha cabeça continua querendo me sabotar, ás vezes me pego pensando naquele maldito "só hoje"... Mas chega!!! Nada de comer só hoje! Resolvi que HOJE EU TO DE DIETA! E vai ser assim pra sempre! Vou cuidar da minha alimentação TODOS OS DIAS! E só assim não me sentirei culpada caso UM DIA me dê vontade de comer alguma coisinha diferente, afinal, o que é um doce, ou uma fatia de pizza pra quem se cuida todos os dias? Quero que essas coisas que eu adoro comer sejam uma excessão no meu cardápio e não a minha alimentação diária!

Beijo, beijo!

Recomeçando... Graças a vocês!

Então gente...

Eu já estava desistindo... Me alimentando com a cabeça gorda...

Daí entrei aqui, e comecei  ler os comentários de vocês desde o comecinho do blog, a força que me deram e comecei a pensar: "Cara, tanta gente que nem me conhece pessoalmente me dá tanta força e eu que sou a mais interessada me colocando pra baixo? Nããããooo!!! Vou recomeçar!!!"

Então vou mostrar pra vocês com uma vergonha absurda como é a minha alimentação de gorda e vou colocar ilustrações do que eu já comi hj...

Olhem só o estrago (as fotos são meramente ilustrativas, tá? eu peguei na net, só pra dar uma idéia...):

Manha: 2 dessas salsichas enroladas e 500ml de Clight Limão

Almoço: Calzone de Frango com Catupiry, Fanta Zero e 2 casadinhos (isso mesmo, eu não me contentei com 1)

Mas eu estou determinada a mudar, a começar a pensar magro (parafraseando a querida Ju)...

E gente, continuem me ajudando, dando força, pq foi pelo amor de vcs que eu voltei.... (e gente, puxãozinho de orelha em vcs, hein, tem um monte de gente que comenta, mas não me segue... GRRRRR! hahahahaha!) Amo vcs e esse carinho de todooooosssss!

E agora, pra terminar o Post, frase de efeito usada sempre por uma amiga que eu amooo:


Antes tarde do que muito tarde!

Beijooooosssssss

11ª Pesagem...

Boa tarde, companheiros...

To passando aqui pra deixar a minha pesagem da semana, com muita tristeza e uma vergonha imeeensaaa...

Pela primeira vez depois que coloquei o balão, engordei... 1,2 kg!! AFFFF!

To triste, decepcionada comigo mesma, me sentindo a pior do mundo.... Me sentindo péssima, por saber tudo o que é errado e mesmo assim fazer... Por deixar a comida reger a minha vida novamente e por me sentir tão descontrolada... Triste por não conseguir tempo pra começar a fazer AF... Por ver que estou no caminho errado!

A cada dia eu penso que vou conseguir, que vou voltar, mas chega a noite e eu caio em tentação... Parece uma coisa, não consigo parar de pensar em comida!

Queria tanto que fosse diferente!!!!

Desculpem a deprê, gente, mas é assim que me sinto hoje....

10ª Pesagem...

Bom dia, amoresss!

Hj é a famosinha pesagem da semana...

Infelizmente não tenho boas notícias! Depois de uma semana comendo totalmente errado, sabem o que eu perdi?? SETE DIAS!!! Affff!!!

Graças à minha alimentação totalmente errada e desregrada, eu não emagreci nadinha.... To com o mesmo peso da semana passada!!!

Mas essa semana eu prometo, para mim mesma, me comportar direitinho e tentar recuperar esse tempo perdido...

Beijos a todos e todas!!!!

Jacada do bem!

Gente.... preciso compartilhar uma coisa com vcs...

Hj cometi um crime gastronômico contra a minha dieta... hahahahaha! Mas estou mega feliz!

Estranho né? Eu falando que Jaquei e to feliz... Mas é isso mesmo...

Gente, eu comi hj no almoço um pastel (daqueles grandes) de queijo... pensem numa coisa gordurosa... E agora to me sentindo mal, enjoada, com uma vontade de vomitar...

E por isso to feliz! Por saber que meu organismo não tolera mais esses alimentos que antes eram normais na minha alimentação... To feliz por ver que essas porcarias não são essa delícia toda que eu imaginava. Feliz por ter Jacado e ter visto que não vale a pena, nem um pouco...

Eu não to cabendo em mim de tanta felicidade... hahahahaha, que loucaaa!!

É estranho como uma coisinha que parece simples assim, me abriu os olhos para o meu futuro alimentar... Parece que estou vendo tudo com mais clareza, sabe? Antes eu pensava: "tá, eu vou fazer dieta, vou me privar das delícias, mas e depois?? será que eu vou resistir às tentações" Mas agora eu vejo que além de não fazerem bem pro meu organismo, nem são tão gostosos assim... e agora a sensação ruim que dá depois de comer, passa a não ser somente de peso na consciência, mas sim peso no estômago...

Simplesmente feliz e muito mais segura!

9ª Pesagem...

Bom dia povo lindooo!!!

Hoje é mais um dia de pesagem....

Mais 800 gramas OFF!!! Eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee! To ficando mais levinhaaa!! hahahahaha

Ah, e sobre a dieta da proteína que eu tinha começado na segunda feira, meu médico do Balão me mandou abortar a missão!!! hahahaha! Pq além de eu precisar de TODOS os nutrientes, eu não posso comer carne em excesso, pra não sobrecarregar o meu estômago... Então continuo comendo de tudo um pouco.... E ele tb disse que não quer que eu emagreça mto rápido, então do jeito que está indo está ótimo, pq se eu emagrecer mto rápido é provável que eu volte a me alimentar como antes, já que ainda não deu tempo pro meu organismo se acostumar com a nova rotina de alimentação...

Devagar e sempre, então!!

To um pouquinho triste pela minha querida Aninha, que tem estado um pouquinho desanimada nos últimos dias... Mas se Deus quiser, essa TPM vai passar amiga e tudo vai voltar ao normal!!! Fica bem!

Gente, to amando esse mundo dos blogs, leio varios todos os dias!!! Me sinto inspirada por vocês!!! Amo demais cada comentário que me deixam de incentivo!

Mil beijossssss

Dietinha...

Oláááááá!!!

Dando uma passadinha rápida aqui pra dizer que hoje decidi começar uma dietinha emergencial... hahahahaha

Gentee, não vou fazer uma dieta maluca não... Vou tentar fazer a dieta da proteína, por uma ou duas semanas, só pra dar uma desintoxicada no organismo e um gás no emagrecimento, pq tenho comido demais nos últimos dias...

Vou postar aqui o que pode comer e vcs me dizem o que acham...

Bjosss e até loguinho!!

Alimentos permitidos em qualquer quantidade:

Atum, Carne de Porco, Carne de Aves, Carne de Vaca, Peixe, Nata, Presunto & Presunto Cozido, Bacon, Lingüiça de Porco, Salaminho, Cópa, Ovos, Queijos (somente os queijos industrializados – queijo fresco e mineiro não pode comer), Sashimi.

Verduras e Legumes:

Repolho, Alface, Tomate, Vagem, Couve-Flor, Brócolis, Pimenta, Cebola, Pepino, Abobrinha, Quiabo, Nabo, Rabanete, Acelga, Jiló, Salsa, Chicória, Escarola, Palmito, Berinjela, Azeitonas, Pimentão, Espinafre, Couve, Agrião, Rúcula, Chuchu e Tomate (máximo 3 por dia).

Sobremesa que pode a vontade:

Gelatina Diet (Adocyl, Doce Menor e Sucryl), chiclete Trident.

Frutas Permitidas, após 15 dias:

- Melão, Melancia, Abacate, Manga, Mamão e Limão.

As frutas abaixo possuem menos de 10% do seu peso em carboidrato, portanto, você pode ingerí-las, mas sempre com moderação. Afinal, as frutas possuem muito açúcar. Confira:

Abacate[5,63%], abacaxi(polpa)[5,80%], abricó do Pará [3,92%], abiu [9,90%], caju(polpa)[8,40%], caju(suco)[10,00%], carambola[3,40%], castanha do Pará[7,00%], coco(leite)[7,00%], figo da índia[5,02%], goiaba [7,98%], groselha preta[7,30%], groselha vermelha[5,75%], jaca(polpa)[10,00%], limão[8,50%], maracujá [9,60%], melancia [6,90%], melão [6,35%], morango [7,40%], pêssego[9,40%], .

Bebidas permitidas: 

Existem algumas bebidas que são liberadas na dieta e que podem ser consumidas de forma pura ou com o uso de adoçantes. Mas é importante ressaltar que este adoçante não pode conter Sorbitol. 

Chá, Chá-Mate, Chá Clight (Macã), Chá de Ervas com adoçante, Refrigerante Dietético (Coca Light, Pepsi Light, Guaraná Diet), Café (com adoçante), Água Tônica Diet e H2O.

Após os primeiros 15 dias de dieta, você pode acrescentar outros alimentos à sua dieta, para facilitar um pouco sua vida. Afinal, quando fazemos uma dieta restritiva, é normal que enjoemos rapidamente do cardápio sugerido. Veja o que você pode comer na segunda quinzena da dieta:

- 2 Colheres de Creme de Leite;
- 2 Colheres de Requeijão;
- 2 Polenguinhos;
- Chocolate Adocyl Premium;
- Sorvete Kibon Light (Morango e Flocos);
- 4 Kibes Diet;
- Pão Diet;
- Suco de Limão (com adoçante).

8ª Pesagem...

Booom Diaaaaaa!!!!

Hoje é dia de pesagem...

Como falei no Post de ontem, andei meio desanimada nesses últimos dias, sem foco na dieta... Dando umas escapadas.... To achando que a dona M, que veio me visitar nesses últimos dias, deu uma ajudada nessa minha ansiedade... E to feliz que ela foi embora... Mas hoje estou bem mais animada, me sentindo confiante no meu poder! hahahahahaha!

To feliz que perdi um pouquinho, 700 gramas, mas fico só pensando o quanto podia ter perdido se eu tivesse me comportado...

E além disso, não é só o o número da balança que me incomoda, é o fato de perder o controle, de não estar fazendo bem pra mim mesma... Eu podia estar feliz por ter perdido esses 700 gramas, mas isso não me basta... Quero sentir que estou caprichando, que estou fazendo por merecer.... Sentir que estou realmente me reeducando...

Mas é isso gente! Obrigada pelo apoio, e pelo carinho!

Bjão!!!

Ajudaaaaa!

Genteee, preciso da ajuda de vocês....

Tenho saído da minha dieta regularmente... To me sentindo tão triste por ser tão fraca....

Sei o que devo fazer, mas não consigo mais focar... Eu até não tenho me empanturrado de comida, não como fast food, ou um pratão de comida, to comendo minhas coisinhas light, como sempre, mas vira e mexe como uma bolachinha, um docinho... Domingo comi uma esfiha... INTEIRINHA...

Penso o dia todo em comida, no que eu vou comer.... O que vocês fazem qdo estão assim?

Me ajudem, por favor!!!

7ª Pesagem...

Pesagem da semana = Momentos de tensão... hahahahahaha

Depois de ter comido demais essa semana, subi na balança e............... 800 gramas a menos! Eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

É claro que eu não saí da dieta toodos os dias, e tb compensava nos horários né, fazendo uma refeição mais leve pra compensar os horários que comia mais... Acho que por isso deu certo...

Cheguei à casa dos 85...!!! Adooooroooo!

Preciso já começar alguma atividade física, mas não arrumo tempo.... Trabalho o dia todo, chego em casa as sete e tem minhas duas pequenas (1 e 4 anos) pra dar atenção, banho, fazer comida, lavar roupa.... Affffff! É muita coisa pra uma mulher só....

To pensando em fazer academia cedinho, mas vou ter que acordar as 5:30h (odeio demais acordar cedo!!)... Mas preciso com urgência dar um up no meu processo de emagrecimento, e isso só com AF!

Então é isso meninas, beijos e uma ótima semana beeem magrinha pra todas!!

Rumo ao sobrepeso...

Olaaaa!!!

Ontem foi meu Níver!!! É claroo que eu não consegui resistir às delíciasss!!! Mas no aniversário pooode!!! hahahaha!

Comi uns salgadinhos e uns docinhos... E bolo tb!!! Melllldelssss!!!! Mas valeu a pena, me diverti demais, tava super feliz!!

Agora tenho que me cuidar em dobro no resto da semana, pra não envergonhar na próxima pesagem.... :O

To louca pra chegar no 81,500 e sair da obesidade!!! Só quem é obesa, sabe o qto dói essa palavra... :(
Mas to chegando lá... Só mais um mês e eu já chego no sobrepeso!!! Se tudo der certinho como o planejado.... E vai dar!!!

SOBREPESO, AÍ VOU EU!!! hahahahahahaha

Beijos amadinhas de Chay!!!

6ª Pesagem!

Bom diaaaa!!!

Dia de pesagem sempre me deixa ansiosa, ainda mais essa semana, que fomos viajar no final de semana, e foram três dias de gordices... hahahaha

Mas até que eu não me comportei tão mal... No café da manhã, comi umas frutinhas, e uma fatia de pão integral, requeijão e presunto. No almoço e jantar, comi uma saladinha pra dar aquela forradinha no estômago, mas não resisti às delícias :) No hotel que ficamos teve uma noite italiana (massas deliciosas) e a outra noite foi mexicana (delícia de comida beemm apimentada)! Mas apreciei com moderação...

Eu tava com medo de ter engordado essa semana por causa da viagem, mas ainda perdi 400 gr... Tá ótimo, considerando a semana nada regrada que passou...

O problema é que não to mais tão regradinha como no começo, tenho dado umas escapadas. Tipo, no começo, eu chegava em casa a noite e jantava salada com carne, ou então um sanduíche de pão light com peito de peru e tomate, mas nesses últimos dias tenho comido comida, tipo arroz, macarrão, batata... claro que em pequena quantidade, mas é comida que engorda... E as vezes, como uma bolachinha club social, ou maisena qdo chego em casa, coisa que eu não fazia antes!

Tenho medo de deslizar de vez, como das outras vezes... Mas eu vou tentar me comportar, eu prometo!!

E amanhã é meu Aniversário!!! Eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!! Adoooro fazer aniversário... O problema é que vou fazer uma festinha a tarde, no trabalho e uma a noite em casa... haja força de vontade!!!

Beijos e uma ótima semana!!!

5ª Pesagem!

Olá!!!

Passando aqui pra registrar a pesagem da semana... Mais 900 gramas pra foraa!!!

Essa semana nem fiz beeem direitinho a minha dieta, pq tive um casamento no sábado e sabem como é... Comida de casamento não é nem um pouco light! E comi 3 docinhos e um bem casado tb... :(

Mas tá valendo!

O problema é que não comecei a fazer exercícios ainda... Só caminhei aquele dia da semana passada e depois não fiz mais nada.... Não to conseguindo conciliar os horários... Mas quero ver se semana que vem eu começo na academia, pq sexta agora to indo viajar com a família (espero conseguir me alimentar direito... pq viajar não é bom pra dieta né?!).

Meu Deus, semana que vem tem três aniversários e eu vou ter que ser forte.... Meu, da minha irmã e da filha de uma amiga... tudo isso em apenas 1 semana.... Haja força de vontade!!!

Mas vamos que vamos!!!!

Falta cada dia menos!!!

Beijossss

Questionário, mais sobre mim...

Questionário roubado do blog da querida Aninha pra me conhecerem melhor...

 http://emagrecendoprasempre3.blogspot.com.br/

Altura: 1,65

Maior peso: 108kg (GRÁVIDA)

Menor peso: 57kg( HÁ 9 ANOS)

Minha meta: 69kg

Um nome: LUIZA

Uma palavra: AMOR

Um sentimento: FELICIDADE

Um verbo: NO MOMENTO, EMAGRECER

Um gesto: CUIDAR

Em 1º lugar: DEUS

Uma cor: BRANCO

Um objeto: BOLSA - ADOOROO

Um dia: 29/09/2007 - MINHA FORMATURA

Um mês: DEZEMBRO

Um ano: 2008

Uma letra: A

Uma estação: PRIMAVERA (TEMPERATURA SEMPRE GOSTOSA...)

Uma fruta: MELANCIA

Uma matéria: HISTÓRIA

Um passatempo: ASSISTIR FRIENDS

Um esporte: FUTEBOL (ASSISTIR)

Um herói: ?

Um exemplo: MINHA MÃE

Um filme: CLICK

Um time: FIGUEIRAA

Uma mania: ESTAR SEMPRE DE SALTO ALTO

Um sonho: UMA CASA BEM LINDA

3 coisas importantes: DEUS, FAMÍLIA, AMOR 

Uma sorte: TER FORMADO UMA FAMÍLIA LINDA

Um medo: PERDER MINHAS FILHAS (INIMAGINÁVEL)

Um amor: MINHAS PRINCESAS

Um perfume: FANTASY MIDNIGHT

Adoro: COMER E RIR

Odeio: FALSIDADE

Um amigo: MEU MARIDO

Um remédio: DIPIRONA

Amigos: POUCOS E BONS

Cantor/Banda: JOTA QUEST

Cantora: IVETE

Uma música: NO MOMENTO, SET FIRE TO THE RAIN - ADELE

Um lugar: ILHA GRANDE

Um cheiro: BIFE ACEBOLADO

Um horário: MADRUGADA

Um sorvete: NÃO SOU MTO FÃ...

Um chiclete: TRIDENT

Uma data comemorativa: ANO NOVO (SEMPRE ME EMOCIONO)

Um ciúme: MUITO, DE TUDO QUE EU AMO

Uma cidade: FLORIPA

Uma dor: LEMBRAR DO MEU AVÔ

Uma frase: A MUDANÇA QUE VOCÊ ESPERA NOS OUTROS ESTÁ EM VOCÊ MESMO

Uma saudade: MUITAS

Um hoby: VER VÍDEOS DE MAQUIAGEM

É indispensável: CARRO

Um prazer: OLHAR PRA BALANÇA E VER QUE EMAGRECI

Um defeito: ACOMODAÇÃO

Uma qualidade: SIMPLICIDADE

Uma comida: ARROZ

Um doce: CASADINHO E TORTA BRANCA

Uma mensagem: "VIVER E NAO TER A VERGONHA DE SER FELIZ"

4ª Pesagem!

Mais uma semaninha se passou, e eu estou aqui de volta pra falar sobre a minha vida balonadaaa!!!

To me acostumando com essa vida de magra (jura, né!!)! Já to até ficando meio neurótica... kkkkkkk Olho tooodos os rótulos, fico comparando o tempo todo a quantidade de calorias, fico só pensando no que eu posso comer que não engorde....

Mas é legal assim, to vivendo esse processo intensamente!

Sobre a pesagem da semana, perdi 900 gramas. Pode parecer pouco, mas para mim está ótimo. Quero emagrecer sem pressa, pra não acontecer como nas minhas últimas dietas, que emagrecia super rápido e engordava ainda mais rápido...

Ontem comecei a caminhar, fiz 45 minutos de caminhada a noite.

Vou colocar aqui em baixo um exemplo do que como diariamente, pra que vcs tenham noção do que já pode comer (hj faz 4 semanas que eu coloquei o balão).

Manhã (10:00h):
1 iogurte pense zero (40 calorias)

Almoço (12:00h):
2 fatias de pão integral light 7 grãos da Nutrella (90 calorias)
2 fatias de presunto sem gordura (30 calorias)
2 rodelas de tomate (5calorias)
1 col. de maionese light Hellmans (30 calorias)
Total: 155 calorias

Lanche da tarde (15:00h)
1 pote de gelatina diet (5 calorias)

Lanche da tarde (18:00)
1 tangerina (90 calorias)

Janta (21:00):
Salada de rúcula, palmito, tomate cereja, milho, kani e 1 col sopa de maionese light
(mais ou menos 100 calorias)
1 bife grelhado (150 calorias)
Total: 250 calorias

Beijos!!!

3ª Pesagem!

Olá people!!!

Hj foi a terceira pesagem...

Emagreci menos do que eu tinha planejado, mas como estou naqueles dias, não fiquei triste não, pq costumo aumentar entre 1 e 2 kg durante a menstruação... Então, semana que vem é que vamos ver se está indo como o esperado.

 E eu tb já estou comendo de tudoo! Claro que nada de doces, frituras, massa, molhos... mas to comendo sanduíche de pão integral light, salada, arroz, feijão, carne (semana passada fiquei com muita dor no estômago qdo comi carne grelhada, mas acho que é pq comi rápido, sem mastigar direito)... até comi um temaki de salmão (quase um inteiro), que eu amoooooooo!

Ainda não comecei a fazer exercícios, pq não consegui me organizar, mas o médico me liberou para fazer caminhadas leves....

Eu volto...!

Bessos!

2ª pesagem!

Bom diaa!!!
Então, hoje foi dia de pesagem...
É claro que eu não esperava emagrecer 5 quilos como na semana passada, mas também não esperava emagrecer só 1,6 kg. :(
Tudo bem que essa semana eu já comecei a comer de tudo, pão, arroz.... Claro que em pouquíssima quantidade... Tenho mantido a dieta entre 500 e 600 calorias.
Amanhã volto no médico e acho que ele já vai me liberar para fazer exercícios... então espero que a próxima pesagem seja melhor.
Bjos a todoss!