segunda-feira, 22 de outubro de 2012

Dietinha...

Oláááááá!!!

Dando uma passadinha rápida aqui pra dizer que hoje decidi começar uma dietinha emergencial... hahahahaha

Gentee, não vou fazer uma dieta maluca não... Vou tentar fazer a dieta da proteína, por uma ou duas semanas, só pra dar uma desintoxicada no organismo e um gás no emagrecimento, pq tenho comido demais nos últimos dias...

Vou postar aqui o que pode comer e vcs me dizem o que acham...

Bjosss e até loguinho!!




Alimentos permitidos em qualquer quantidade:

Atum, Carne de Porco, Carne de Aves, Carne de Vaca, Peixe, Nata, Presunto & Presunto Cozido, Bacon, Lingüiça de Porco, Salaminho, Cópa, Ovos, Queijos (somente os queijos industrializados – queijo fresco e mineiro não pode comer), Sashimi.

Verduras e Legumes:

Repolho, Alface, Tomate, Vagem, Couve-Flor, Brócolis, Pimenta, Cebola, Pepino, Abobrinha, Quiabo, Nabo, Rabanete, Acelga, Jiló, Salsa, Chicória, Escarola, Palmito, Berinjela, Azeitonas, Pimentão, Espinafre, Couve, Agrião, Rúcula, Chuchu e Tomate (máximo 3 por dia).

Sobremesa que pode a vontade:

Gelatina Diet (Adocyl, Doce Menor e Sucryl), chiclete Trident.

Frutas Permitidas, após 15 dias:

- Melão, Melancia, Abacate, Manga, Mamão e Limão.
As frutas abaixo possuem menos de 10% do seu peso em carboidrato, portanto, você pode ingerí-las, mas sempre com moderação. Afinal, as frutas possuem muito açúcar. Confira:
Abacate[5,63%], abacaxi(polpa)[5,80%], abricó do Pará [3,92%], abiu [9,90%], caju(polpa)[8,40%], caju(suco)[10,00%], carambola[3,40%], castanha do Pará[7,00%], coco(leite)[7,00%], figo da índia[5,02%], goiaba [7,98%], groselha preta[7,30%], groselha vermelha[5,75%], jaca(polpa)[10,00%], limão[8,50%], maracujá [9,60%], melancia [6,90%], melão [6,35%], morango [7,40%], pêssego[9,40%], .

Bebidas permitidas: 

Existem algumas bebidas que são liberadas na dieta e que podem ser consumidas de forma pura ou com o uso de adoçantes. Mas é importante ressaltar que este adoçante não pode conter Sorbitol. 

Chá, Chá-Mate, Chá Clight (Macã), Chá de Ervas com adoçante, Refrigerante Dietético (Coca Light, Pepsi Light, Guaraná Diet), Café (com adoçante), Água Tônica Diet e H2O.


Após os primeiros 15 dias de dieta, você pode acrescentar outros alimentos à sua dieta, para facilitar um pouco sua vida. Afinal, quando fazemos uma dieta restritiva, é normal que enjoemos rapidamente do cardápio sugerido. Veja o que você pode comer na segunda quinzena da dieta:
- 2 Colheres de Creme de Leite;
- 2 Colheres de Requeijão;
- 2 Polenguinhos;
- Chocolate Adocyl Premium;
- Sorvete Kibon Light (Morango e Flocos);
- 4 Kibes Diet;
- Pão Diet;
- Suco de Limão (com adoçante).

8 comentários:

  1. Olá lindona... eu não consigo fazer essa dieta das proteínas. Mas tem muita gente que faz e tem ótimos resultados. Boa sorte, só tenta tomar um suplemento alimentar para não ficar dodói. Dica da Aninha e que repasso para quem vai fazer essa dieta. Boa sorte e linda semana para você. Bjinhos enorme
    JU

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  2. Oie flor
    acho uma boa vc fazer sim amiga ,essa dieta é otima eu faço vc ja sabe né rsrsrs ,acho melhor vc fazer uma semana amiga pq duas talvez vc nao aguente viu rs ,falo isso por mim mesma agoa faço essa dieta só que é a dos 2 dias amiga da na mesma da um otimo resulto 48 horas sem carbo e emagrecer bem tambem .
    te desejo boa sorte flor

    Bjinhoss linda

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  3. Oi flor... Então, que tal uma detox primeiro? Já que a idéia é de fato se desintoxicar?
    Gosto da idéia dessa dieta da proteína, mas, nunca fiz, tenho medo da gordura... E não me imagino sem carbo rs

    Boa sorte, espero que dê tudo certo e que vc se sinta melhor!
    Bjs

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  4. Nossa eu morro com esta dieta eu não como carne vermelha ( so uma vez por semana obrigada pela nutri e marido) enen posso comer gordura e ficar sem meu queijinho mineiro aff sou maneirinha
    Obrigada pela visitinha
    Ah sobre seu comentário 2 hs de caminhada (12k) foi de manha la naquele lugar lindo foi mais ou menos 1 h e meia
    Adoramos caminhar
    Hoje ja fiz meus 12 k ou 2hs agora a tarde foi fazer TAE Bo
    boa sorte na sua dieta viu
    Flor tem como tirar a verificação de palavras dos comentário escrevi um enorme e perdi, la no meu blog tem um post de como tirar as verificação de palavras ta la em cima na aba

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    1. Oi! Desculpaaaa! Eu nem sabia que o meu tonha isso... Já tirei! Bjoo

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  5. Oi Flor, a dieta costuma dar resultado sim, tem uma colega de trabalho que emagreceu 5 quilos (e engordou td de novo), ou seja, dá resultado mas se você não se reeducar volta tudo outra vez.Particularmente, eu tentei fazer e sinceramente a experiência não foi boa.Cuidado, atente-se ao seu limite sempre e boa sorte.
    Beijocas

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  6. Te desejo muito sucesso! Vai la forca!!! Bjs

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  7. Oi, estou te seguindo também! Boa sorte na dieta da proteína, espero que vc se adapte bem!! E fica firme que vc chega lá no mesmo pesinho que eu, é só continuar!!! bjs!

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