Oláááááá!!!
Dando uma passadinha rápida aqui pra dizer que hoje decidi começar uma dietinha emergencial... hahahahaha
Gentee, não vou fazer uma dieta maluca não... Vou tentar fazer a dieta da proteína, por uma ou duas semanas, só pra dar uma desintoxicada no organismo e um gás no emagrecimento, pq tenho comido demais nos últimos dias...
Vou postar aqui o que pode comer e vcs me dizem o que acham...
Bjosss e até loguinho!!
Alimentos permitidos em qualquer quantidade:
Atum,
Carne de Porco, Carne de Aves, Carne de Vaca, Peixe, Nata, Presunto &
Presunto Cozido, Bacon, Lingüiça de Porco, Salaminho, Cópa, Ovos, Queijos
(somente os queijos industrializados – queijo fresco e mineiro não pode comer),
Sashimi.
Verduras
e Legumes:
Repolho, Alface, Tomate, Vagem, Couve-Flor, Brócolis, Pimenta, Cebola, Pepino,
Abobrinha, Quiabo, Nabo, Rabanete, Acelga, Jiló, Salsa, Chicória, Escarola,
Palmito, Berinjela, Azeitonas, Pimentão, Espinafre, Couve, Agrião, Rúcula,
Chuchu e Tomate (máximo 3 por dia).
Sobremesa
que pode a vontade:
Gelatina Diet (Adocyl, Doce Menor e Sucryl), chiclete Trident.
Frutas
Permitidas, após 15 dias:
- Melão, Melancia, Abacate, Manga, Mamão e Limão.
As frutas abaixo
possuem menos de 10% do seu peso em carboidrato, portanto, você pode
ingerí-las, mas sempre com moderação. Afinal, as frutas possuem muito açúcar.
Confira:
Abacate[5,63%],
abacaxi(polpa)[5,80%], abricó do Pará [3,92%], abiu [9,90%],
caju(polpa)[8,40%], caju(suco)[10,00%], carambola[3,40%], castanha do
Pará[7,00%], coco(leite)[7,00%], figo da índia[5,02%], goiaba [7,98%], groselha
preta[7,30%], groselha vermelha[5,75%], jaca(polpa)[10,00%], limão[8,50%],
maracujá [9,60%], melancia [6,90%], melão [6,35%], morango [7,40%],
pêssego[9,40%], .
Bebidas
permitidas:
Existem algumas
bebidas que são liberadas na dieta e que podem ser consumidas de forma pura ou
com o uso de adoçantes. Mas é importante ressaltar que este adoçante não pode
conter Sorbitol.
Chá, Chá-Mate,
Chá Clight (Macã), Chá de Ervas com adoçante, Refrigerante Dietético (Coca
Light, Pepsi Light, Guaraná Diet), Café (com adoçante), Água Tônica Diet e H2O.
Após os primeiros
15 dias de dieta, você pode acrescentar outros alimentos à sua dieta, para
facilitar um pouco sua vida. Afinal, quando fazemos uma dieta restritiva, é
normal que enjoemos rapidamente do cardápio sugerido. Veja o que você pode
comer na segunda quinzena da dieta:
- 2 Colheres de
Creme de Leite;
- 2 Colheres de Requeijão;
- 2 Polenguinhos;
- Chocolate Adocyl Premium;
- Sorvete Kibon Light (Morango e Flocos);
- 4 Kibes Diet;
- Pão Diet;
- Suco de Limão (com adoçante).
O que é o Balão Intragástrico? 